przed i

[...] 85-95 % i ma lepsz awytrzymałośc siłową niż czystą siłe wtedy w induwidualnych przypadkach mozę sie okazać że 3 X 90 % bądz 4 X 85 % to bedzie za mało. przykład rozgrzewki przed atakiem na 100 kg gdy poprzedni rek0ord wynosił 95 kg rozgrzewka ogólna typowa 50 kg - 12 razy 60 kg - 8 razy 70 kg - 6 razy 80 kg - 3 razy 90 kg - 1 raz 100 kg - 1 [...]

to zapodaj sobie jack3d przed treningiem(znajdziesz za 110zl) i do tego mono jakies. dasz rade sie zmiescic w 140 zl. powinno byc ok i dobrze zadzialac

Tylko tescia i to pisrwszy raz w zyciu. Zaluje ze nie zrobilem badan przed tylko po 3 tygodniach. Ogarnalem ari i biore pol tab 2 razy w tygodniu i gdzies za tydzien spr znowu wyniki. Dziekuje za odp w sprawie clomidu :)

gainer jak najbardziej + jeszcze dobre 2 posiłki przed snem i będzie spoko

nie no to juz przesada. ja pytam powaznie. mam oprocz tego cell pump i tez tak na dobra sprawe to nie wiem czy brac to po treningu tak pozno czy przed treningiem.

1-1,5 godz przed snem mozesz zjesc np. twaróg z kromka pieczywa i warzywamilub wypic odzywke Night Protein Treca lub Prolongatum BXa.

[...] dorba bo nei mam czasu na inna praca itp Aktualnie biore mutant massa _ storma i shotguna + witaminy olimpu Chcialbym wiedizec czy dawkowanie DT rano naczczo storm przed trenigiem shotgun po treningu 0.5 porcji strom DNT rano naczczo storm pora treningowa storm jest odpowiedni dawkowaniem czy moze po niedawno skonczonym cylku na [...]

Odpusciłbym no-boostery na geraminie, podobnie jak i spalacze. Jest duzo rzeczy ktore dobrze robia przed treningiem a w Twoim wieku tego typu substancje raz ze nie sa niezbedne a dwa ze mozesz odczuc ich nieporzadane dzialanie.

[...] w sporcie/ diecie mogą się zdarzyć (i zdarzają sie nierzadko), ale umiejętnością jest z nich wyjść i zacząć żyć na nowo. jesli tak doskonale wiesz co jest w pani domu- to wroć do lektury. ja nie podałam przepisu na total odwodnienie, tylko zasugerowałam, że stosując diuretyki przed zawodami- mozna nieco wody "upuścić". tyle/ dobranoc

reklama jest chyba najlepiej zrobioną reklamą wszelkich kreatyn, efkety pompy są extra na prawde. wstajesz rano i czujesz twarde mięśnie jakbys przed chwilą ćwiczył..

[...] taka no ciepla prawie goraca woda (zalezy jaka wytrzymasz ,przemyj sobie twarz tym mydlem ze 3 razy.potem afrodyte na platek i heja po tym miejscu z tradzikiem,tylko nie jednym platkiem po wszystkich,he.a na wieczor przed snem posmaruj te miejsca ta mascia cynkowa,tak nie za duzo.ja to stosowalem i pomoglo.zycze powodzonka.ach,ten tradzik.

ok dzieki za odp :) diete oczywiscie ma, ok to zarzuce jej 1 tabsa rano i pozniej 1 przed treningiem.pozniej w miare potrzeb zwieksze ale maks 4-5 tabsow dziennie.zobacze jak bedzie reagowac na ten srodek.pozdro aha jeszcze pytanie mam.jak dlugo moze jechac na TSE nie ma zadnych ograniczen ? Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2007-12-18 13:07:24

Szczerze nie mam jakiegoś treningu ja przed egzaminami biegam systemem : -5km średnim tempem - 10 razy sprint 100m -wolne - 3000m max (sprawdzam się) -5 km średnim tempem o jest rozbicie na Oczywiście to jest rozbicie na dni ("-" - jeden dzień) Czasem biegam 2 razy w tygodniu 10km + 2 razy 100m sprint Zależnie od formy Zmieniony [...]

przed snem wbrew tym wszystkim nieuzasadnionym opiniom że tylko białko i tłuszcz dobrze zjeść węgle, a już jak zwłaszcza jak jesteś ekto i zwłaszcza - jak robisz masę totalnym nieporozumieniem byłoby zajadanie się twarogiem z oliwą. IMO zastanów się czy nie znajdziesz czasu na taką opcję: - serek wiejski - ryż albo makaron (możesz mieć [...]

[...] nie wyrabiać. i nie, nie jestem lekarzem - ale myślę... wiem, że sami zawsze mówimy, żę suplementy nie mogą zaszkodzić - ale co w przypadku gdy trening jest wieczorem, ktoś przed nim bierze suple pre-work pobudzające, wypompuje się na nim - a nocna regeneracja nie będzie idealna, bo niektórych nawet nitro moze mocniej pobudzic? nie mówię, że [...]

[...] dlatego krótko - napisałem - że to możliwe, ale nie sądzę, że w jego przypadku - chodziło o krzyki wyżej, że to na bank nie trening i odżywki :P chociaż, problemy z hormonami, stres itp :P btw. autorze - kup sobie penigre czy jakis inny shiet z apteki, walnij tabsa przed - jak to problem w psychice - to jak raz zasmiga to powinno Ci minąć:)

A jakie firmy sa najlepsze, jesli bede szukal czegos uzywanego? Cos oprocz keltona i marbo jest godne uwagi? Przed chwila szukalem na allegro z keltona i marbo, nic nie znalazlem. :( Zmieniony przez - veinar w dniu 2014-08-05 15:48:39 Zmieniony przez - veinar w dniu 2014-08-05 15:53:33

Ten Anapolon przed treningiem to dla psychiki? słyszałem chlopaki bija na grupach przedtreningowo antka inj lub mete podobno fajna pompa no i siła ale czy jest sens na tłuszczówce go dorzucić teraz lece ed4 250mg Enan ed4 200deca ni i hcg leci co 3 dni 500

no i taka odpowiedz jest konkretna dzieki mordzeczko za pomoc własnie tak zrobię. a jeszcze pytanko czy jest sens bic godzine przed treningem czy lepiej codziennie cwicząc 5 razy w tyg. Zmieniony przez - sTDmX w dniu 2018-04-26 20:16:00

Bij normalnie codziennie a jeśli masz trening możesz bić przed choć osobiście nie wiem czy to w ogóle zadziała jako pw... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-04-26 20:20:25